पतंजलि योग समिति: सर्दियों में शरीर का तापमान ठीक रखने के लिए लाभकारी है योगासन

आजमगढ़ : पतंजलि योग समिति द्वारा योग मंच कुंवर सिंह उद्यान योग शिविर में योगाचार्य विजय यादव के सानिध्य में आज प्रातः 5:30 बजे से 7:00 बजे तक साधकों ने योगाभ्यास किया योगाचार्य ने शिविर में आए हुए साधकों को सर्दी के मौसम में अपने शरीर को फिट रखने के लिए आसन और प्राणायाम का विस्तृत अभ्यास कराया उन्होंने बताया कि सर्दियों में शरीर तुलनात्मक रूप से ठंडा हो जाता है तथा मन शिथिल हो जाता है ऐसे में योगासन और प्राणायाम व्यक्ति को निष्क्रियता के चंगुल से मुक्त करता है उन्होंने बताया कि सर्दियों के मौसम में ऐसे आसन करने चाहिए जो पेट को प्रभावित करें जिससे शरीर का तापमान संतुलित रहे जैसे सेतुबंधासन, स्वर्गासन,  पश्चिमोत्तानासन और प्राणायाम में भस्त्रिका कपालभाति इन सभी को करने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है और प्राण का स्तर भी ऊंचा हो जाता है सूर्य नमस्कार भी हर रोज 15 से 20 बार करना चाहिए जिससे शरीर का संपूर्ण व्यायाम हो जाता है इससे सूर्य नाड़ी क्रियाशील होती है शरीर के लिए आवश्यक संतुलन निर्मित हो जाता है शरीर को पर्याप्त ऊर्जा मिल जाती है।

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रिपोर्ट आज़मगढ़ लाइव

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